L’ikigaï pour équilibrer sa vie professionnelle et personnelle
Définition de l’Ikigaï
Dans la culture japonaise, tout le monde a un Ikigaï. Selon les natifs de l’île d’Okinawa, c’est la raison pour laquelle nous nous levons le matin.
Le terme IKIGAÏ est une association de 2 notions : « Iki » signifie « être en vie » et « Gaï » qui « vaut la peine d’être vécue ». C’est tout simplement la raison d’être de chacun(e) d’entre nous. Connaître son IKIGAI c’est prendre conscience de ses forces, talents, compétences et de ses envies, pour les valoriser à son service et au service des autres ce qui finalement ressemble fort au chemin du bonheur…
Savez-vous pourquoi vous vous levez le matin, savez-vous ce qui vous fait vibrer ?
S’épanouir avec l’Ikigaï
A partir du moment où nous découvrons notre « raison d’être et de vivre », nous avons le sentiment de pouvoir contribuer au monde là où nous sommes, d’être utile.
Dans l’accompagnement Ikigaï, la notion « d’être en vie », de « se sentir vivant (e) » est essentielle et liée à la dynamique des émotions qui nous traversent : Quel élan intérieur je ressens ? Qu’est-ce qui me met en mouvement ?
Etre en vie est synonyme d’évolution constante, le changement est l’essence même de la vie. Comment avancer et suivre notre mouvement de vie malgré nos blocages, nos peurs, nos résistances : comment mieux vivre ici et maintenant et nous adapter positivement au fur et à mesure du temps ?
Etre en vie signifie également que nous avons conscience de faire partie intégrante du vivant, de la nature, du monde : faire l’expérience de cette unité, de cette connexion et de ce destin partagé dans lequel nous avons un rôle à jouer peut devenir une source d’épanouissement.
Etre seul dans la vie et vivre son ikigaï est parfois plus évident, mais une fois que nous fondons une famille, il est fréquent que les choses se compliquent. Comment garder le fil de soi, même en couple, même en famille ? Comment bien se connaître aussi pour mieux accompagner les autres à se définir et notamment ses proches : si mon conjoint vit également son ikigaï, il y a des chances que la vie ensemble soit plus douce. Si nous devons éduquer des enfants, comment leur apprendre à vivre leur ikigaï également.
La vie de famille se conjugue aussi assez classiquement avec une apogée dans notre vie professionnelle : nous travaillons beaucoup ou imaginons devoir travailler beaucoup pour « gagner notre vie », assumer notre vie de famille (acheter un logement, partir en vacances, l’éducation des enfants….), mais la réalité nous rattrape. Soit la santé vacille, soit l’énergie fait défaut à force de tout gérer de front et savoir où bouger les curseurs pour mieux équilibrer notre vie personnelle et professionnelle devient cruciale en parallèle de la vie de parents !
Coaching individuel pour trouver votre ikigaï
Découvrir son Ikigaï, c’est rechercher ensemble de ce que vous aimez, ce pour quoi vous êtes doué(e), ce dont le monde peut avoir besoin, ce que pour quoi vous pouvez être rémunéré ici et maintenant : Votre ikigaï est une zone de convergence entre ces 4 pôles.
Quelles sont vos valeurs personnelles, celles qui seront vos fondations,
Quel est votre rythme idéal, celui qui vous permet de vous adonner à des activités extra-professionnelles essentielles à votre équilibre,
Quelle organisation vous conviendrait mieux…
Quel métier vous donnera le sentiment d’êtres utile…
Des séances de coaching permettent de bénéficier d’un regard extérieur qui révèle un effet miroir lors duquel nous voyons mieux ce qui se passe en nous : cela améliore la prise de conscience et la mise en action de nos potentiels grâce à des conseils personnalisés.
Pour faire ce voyage de découverte ensemble, je vous invite à un parcours de 2 à 4 MOIS, qui se compose de séances individuelles (en présentiel ou en distanciel) et de recherches pratiques de votre côté, d’échanges avec vos proches aussi.
Pensez-vous avoir trouvé votre Ikigaï dans votre vie ?
Si ce n’est pas le cas, je vous invite à en savoir plus sur le coeur de votre réacteur personnel…
